体の声を聴く

体に声をかける（感謝する）

よく「体の声を聴きましょう」と言うと、本当にしゃべるのかと思いますが、

これは特殊な方を除いて（本当に聞こえる人もいるらしいですから）

何となく「感じる」と言った方が近いかもしれません。

私も左足君が痛くなるまではそんなこと考えたこともなかったのですから、１８０度の意識の変換です。

最近流行のダイエットの中には意識でやせるという方法、

その時に「体と対話する」という方法が取り上げられ始めました。

（たとえばやせたい部分と対話するのだそうです。）

体は「魂の乗り物」であって、、永遠の存在である「本当のわたし」が

ほんの数秒間立ち寄った神聖なる寺院である、ということがある本に書いてありました。

（えーっ?たった数秒かいっ！！！・・・と思いましたが、永遠の中では人生は数秒かもしれませんね、

その中で喜怒哀楽、右往左往しているんですね）

体はいまだけの様々な体験を支えてくれる大切な存在であり、

すべての細胞に意識があって自立し、それぞれの役目を果たして、

死ぬものは死に、形を変えるものは変わり、

私たちが起きているときも眠っているときも、休みなく命の鼓動を刻み続けてくれているそうです。

そして、メンテナンスを怠ったり、不規則な生活をしたり、

自然と離れたり、体に合わないものを取り込み続けたりすると

「気づいて＊気づいて＊気づいて＊」と信号を送り続けるのだそうです。

でも、そうは言っても「体の声を聴く」というのは、実は覚悟がいるかもしれません。

もしかしたら、「お酒を控えて」とか「タバコをやめて」とか、

「運動して」とか「早寝早起きして」とか「体重落として」とか「寝る前に食べないで」

などと言われるかもしれない、それよりも聴かないでいた方がラク？

ということも本心を言えば私にもあります。

でも、悪くなる前、痛くなる前に教えてくれているのであって、敵ではなく味方でしかありえないのです。

それを敵にしてしまっている、敵だと感じているのかもしれません。

そしてせっかく教えてくれているのに、「ここが痛い、あそこが痛い」と文句を言い、

「もう年だから駄目だ」と言い、「何で自分がこんな病気になったんだ」と言い、

感謝を忘れ、自分自身の体を敵に回して戦おうとしているのかもしれません。

いったん懲りてからでないと本気になれないのは私も体験済みです。

それからやっと、耳を傾けてみる気持ちになれたのですから。

そしてようやく今では、素直に感じたことを実行したいと思っています。

だから、上記のような方法を続けてゆきたいと思っているのです。

又、常により良き、新しい方法も検索中です。

それは健康オタクだからではなく、今の私の日々の体験の中で、

悪くなってしまった体の回復に時間を割きたくないから、

治療や回復よりも、事前の「メンテナンス」に重点を置きたいと思っているからです。

そして、この体を使ってやりたいことがまだ沢山あるから、

私にとって健康な体を維持することは、「目的」の為の「手段・ツール」なのです。

（健康オタクとは健康を手段・ツールではなく目的にしている人だととらえています）

そして、もしも本当に細胞の一つ一つにちゃんと意識があり、

私の「いま・ここ」の体験をささえるために休むことなく働いてくれているのだとしたら

ほんとにもう、「感謝しかないなぁ」と感じています。

だから体を洗ったり、ヨーガや自力整体をしたりするときは特に、

体の細胞さんや臓器さんすべてに向かって「ありがとう･あいしてる」と声をかけています。

それは声にならないくらいの小さな声で口の中で繰り返し言います。

すると、体が喜んでいるような感じが伝わってくるのです。

体の声を聴き、感謝し、コミニケーションをとることはとても地味だけれど、

実は、ダイエット、若くあること、病気を作らないこと、病気を治してしまう、などなど

様々な面で重要なポイントだと感じます。

私もここに書いた以上は「体くん」ともっと対話して、自分の状態をより良く改善してゆきたいと思います。

（実はまだまだここがこうなりたいという所がたーくさんありますので・・・）